فضفضه
ارجو من زوارنا الكرام التسجيل في منتدي فضفضه



فضفضه موقع عربى متكامل
 
البوابةالرئيسيةدردشة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولطرائف فضفضه
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سمر - 8530
 
ابو حنفى - 5968
 
جنه - 5171
 
gana - 4139
 
نورا - 3362
 
renaad - 2830
 
ايناس - 2451
 
البحارمندي - 2113
 
نيرفين - 1964
 
Admin - 1785
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 110 بتاريخ الأحد 21 نوفمبر - 15:55
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 فائده الفواكهة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نيرفين
سفير ثاني
سفير ثاني


عدد الرسائل : 1964
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

بطاقة الشخصية
الشعراء:

مُساهمةموضوع: فائده الفواكهة   الإثنين 1 ديسمبر - 5:54



الفواكه تحفاظ على عيونك

أشارت مجموعة من العلماء إلى أن تناول الموز والبرتقال وغيرها من أنواع الفواكه الطازجة من الممكن أن يخفف من مخاطر تدهور الإبصار بسبب الشيخوخة.
فقد توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات اقل بنسبة 36% للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة من الأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرة واحدة في اليوم.
يضيف الدكتور روبرت سيكرت من جامعة نيويورك والمشرف على الدراسة أن هذه هي المرة الأولى التي يتم التوصل فيها لأرقام دقيقة لتحديد نسب الإصابة بين الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والأشخاص الآخرين.
بما انه ليس هناك أي جواب طبي شافي لوقف مرض تدهور الإبصار بسبب الشيخوخة حالما تبدأ أعراضه بالظهور، فان الأطباء ينصحون بتناول الفواكه في فترة مبكرة من العمر لتجنب حدوث المرض أو على الأقل لتخفيف احتمالات الإصابة به.
من بين جميع أنواع الفواكه التي تم فحصها تبين أن الموز والبرتقال هما اكثر الفواكه فائدة لمكافحة هذا المرض لكن بالطبع فان جميع أنواع الفواكه تساعد في تخفيف احتمالات الإصابة بهذا المرض

ومن الثابت علميا أن تناول الفواكه يؤدي إلى تخفيف احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى أمراض الأعصاب
هذا ومن جانب آخر، أفاد خبراء الطب والتجميل في فرنسا، أن بإمكان الفتيات والسيدات اكتساب بشرة حيوية ناعمة ونضرة باستخدام الثمار الطبيعية بدلا من الأساليب الصناعية أو عمليات التجميل الجراحية.
وأوضح أخصائيو التجميل أن الفواكه المجففة كالمشمش والخوخ والبرقوق والتين تساعد في القضاء على الإرهاق والإجهاد والشحوب.
هذا وحول فائدة الخضار أيضا يشير العلماء في مجال التغذية أن جميع الخضار والفواكه تحتوي على نسب غذائية مختلفة ومتفاوتة، إلا أنه ليس بالضرورة أن تكون اكثر الخضراوات والفواكه شهرة هي أكثرها احتواء على القيم الغذائية
ينصح خبراء التغذية بتناول الخضار والفواكه خمس مرات في النهار وعلى فترات، وذلك خلال اليوم بكامله. ولكن تضيف خبيرة التغذية في جامعة سانت لويس الأمريكية، أن العلم الحديث لا يزال يسير قدما باتجاه معرفة القيمة الغذائية لكل نوع من الفواكه والخضار لتحديد مدى فائدة كل نوع للجسم
تشير أرقام الإحصائيات إلى أن اكثر الخضراوات والفواكه شهرة واستهلاكا هي الذرة، البطاطا، الخس، التفاح، والموز ولكنه ليس بالضرورة أن هذه الأنواع من الخضار هي الأكثر فائدة لجسم الإنسان
وبحسب خبيرة التغذية الأمريكية فأن اكثر الخضار والفواكه فائدة للإنسان هي التي تحتوي على أعلى النسب من الفيتامينات والألياف، مثل الخضار ذات اللون الأخضر الداكن، و الحمضيات، كذلك الخضار والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالى
عند اختيار مأكولاتك تأكد من الألوان فمثلا من بين الخضار البيضاء اللون يتفوق القرنبيط على البطاطا والبصل والفطر.
بالنسبة للخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن فأن الأفضل هو السبانخ. كذلك من الخضراوات الملونة ذات القيمة الغذائية العالية يأتي القرع في المقدمة والبطاطا الحلوة و الشمام والجزر
ويأتي الفلفل الأحمر والفراولة في مرتبة أعلى من التفاح الأحمر، لكن ذلك لا يمنع من تناولك الفواكه والخضراوات المفضلة لديك حيث أن كل منها يحوي قيمة غذائية لكن بنسب مختلفة
مع امنياتي بالصحه والعافيه لكم


منقوووووول


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورا
عضوه مجلس اداره


16
انثى عدد الرسائل : 3362
تاريخ التسجيل : 18/06/2008

بطاقة الشخصية
الشعراء:

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الإثنين 1 ديسمبر - 9:16

شكرا نيرفين على المعلومات المفيده
بس ماتعرفيش ايه نوع الفاكهه اللى بيساعد
فى تنشيط الزاكره اصلى بعيد عنك بنسى اليومين
دول اوى تفتكرى ده من ايه ؟؟؟؟؟؟؟
وفى واحده صاحبتى اسمها نيرفين

بتصوت منى بسبب الموضوع ده
دورى كده فى بقيت الفاكهه يمكن تلاقى لى حل
شكرا يا حبيبه قلبى على مجهودك
وربنا يوفقك يا قمر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gana
الاداري المثالي
الاداري المثالي


15
انثى عدد الرسائل : 4139
تاريخ الميلاد : 01/01/1985
العمر : 31
الموقع : مصر
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

بطاقة الشخصية
الشعراء:

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الثلاثاء 2 ديسمبر - 3:50

**شكرا نيرفين علي هذا الموضوع الجميل والمفيد ...
**بس الخط صغير شويه ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نيرفين
سفير ثاني
سفير ثاني


عدد الرسائل : 1964
تاريخ التسجيل : 05/07/2008

بطاقة الشخصية
الشعراء:

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الثلاثاء 2 ديسمبر - 12:40

ميرسى يا نورااا على ردك
وهشوفلك بجد
حاجه للذاكرة اصلى تعبت منك فعلا
انا بخلص كلام معاكى واقف تايهه
مش عارفه انا فين بالظبط
وميرسى يا جناااا على ردك يا قمر
معلش اصل التعديل مغلق
مش عارفه ليه
وبرضه ممكن يعنى تعتبري صغر الخط
دعايه للموضوع او ترويج للفاكهه
علشان تعرفوا قيمه النظر
فتحافظوا على تناول الفاكهه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمي
عقيد
عقيد


3
انثى عدد الرسائل : 346
تاريخ الميلاد : 16/11/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 18/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الأربعاء 3 ديسمبر - 1:21

مشكوره نرفين علي المعلومات الجميله عن الفاكهه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رنا
لواء
لواء


3
انثى عدد الرسائل : 1180
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الخميس 4 ديسمبر - 0:40

مشكوره نرفين علي المعلومات الجميله عن الفواكه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنه
المشرفه العامه
المشرفه العامه


7
انثى عدد الرسائل : 5171
تاريخ الميلاد : 17/01/1977
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الخميس 4 ديسمبر - 19:58

مشكوره نرفين علي المعلومات الجميله عن الفاكهه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ssmooa
مقدم
مقدم


عدد الرسائل : 204
تاريخ التسجيل : 30/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الخميس 4 ديسمبر - 22:11

مشكورة نرفين على الموضوع الجميل المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البحارمندي
القلم المميز
القلم المميز


13
ذكر عدد الرسائل : 2113
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   الجمعة 5 ديسمبر - 7:17

مشكوره نرفين علي معلوماتك القيمه عن الفاكهه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمه
افضل عميل السري
افضل عميل السري


3
انثى عدد الرسائل : 788
تاريخ التسجيل : 18/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فائده الفواكهة   السبت 6 ديسمبر - 3:13

مشكوره نرفين علي المعلومات القيمه عن الفواكه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فائده الفواكهة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فضفضه :: منتدي بنك فضفضه للمعلومات العامه :: معلومات تهمك-
انتقل الى: